金曜日。残業。疲れました。 が、食欲はすでに秋。すでに食欲の秋か。 疲れていても食べたいのでつくりました。 いちばんの楽しみなんだもの。夜ゴハン。 ＊ほっけ ＊切り干し大根ジャガこんにゃくしいたけ煮物 ＊ナスとオクラのゴマ油ポン酢 ＊ささげ ＊う…

今日は仕事終わり友人とウォーキング。 夜風も涼しくて少し汗ばむくらいで気持ちがいいです。動くって大切。 スッキリして更にゴハンも美味しい。 ＊刺身盛り合わせ ＊かまぼこ ＊ワンタン ＊キムチ ＊ジャージャー麺 ＊もみじ饅頭（おやつ） あっという間の…